Gro Health

Gro برنده جایزه آموزش و پشتیبانی از تغییر رفتار می شود تا به شروع و حفظ رفتارهای مثبت سلامت کمک کند. سلامت خود را دنبال کنید ، پیشرفت خود را تجسم کنید و بازخورد بلادرنگ دریافت کنید تا عادت های سالم باقی بمانند. سلامت هوشمند است.

به اهداف خود برسید

• اهداف خود را تعیین کنید - هوش مصنوعی ما تجربه شما را تنظیم می کند و شما را در معماری مبتنی بر شواهد غرق می کند تا به اهداف خود برسید

• یاد بگیرید-آموزش مبتنی بر شواهد در زمینه تغذیه ، خواب ، فعالیت و رفاه برنده چندین جایزه با پزشکان برجسته جهان

• عادات سالم را توسعه دهید - فعالیتها و منابع را برای حمایت از شما در جهت ایجاد رفتارهای مثبت سلامت بررسی کنید

• با پشتیبانی در راه باشید-به جلسات مستقیم پیوستن بپیوندید ، از حمایت جامعه همتا به همتا و مربیگری یک به یک برخوردار شوید

• تصمیمات خود را تقویت کنید - سلامت خود را پیگیری کنید و نمره سلامتی روزانه خود را دریافت کنید تا بینش و بازخورد شخصی را مشاهده کنید

بهبود سلامت روانی + فیزیکی

با فعالیت های منظم ، در مورد ذهن آگاهی ، تغذیه آگاهانه ، تاب آوری ذهنی و مدیریت استرس اطلاعات کسب کنید.

• آرامش و موسیقی کلاسیک - به طور خاص برای کمک به آرامش انتخاب شده است

• مدیتیشن های هدایت شده - مدیتیشن های هدایت شده برای کمک به حضور شما

• یک لحظه با مدیتیشن های منحصر به فرد Gro ما وقت بگذارید

خواب خود را بهبود بخشید

• داستانهای قبل از خواب - داستانهای منتخب برای آرامش شما در خواب

• موسیقی برای خواب - ملودی هایی که به شما کمک می کنند دور شوید

فعال شدن

یک مربی شخصی در جیب شما ، متناسب با تناسب اندام شما.

• ورزش میان وعده - راهنمای ویدئویی که می توانید در روز خود قرار دهید

• تمرینات قلبی - هدایت شده برای پمپاژ قلب

• قدرت و تحرک - تمرینات هدایت شده برای قدرت ، انعطاف پذیری و تحرک

• یوگا ، تای چی و چی گونگ - جلسات هدایت شده در هر زمان از روز

تغذیه خود را بهینه کنید

برنامه های تغذیه مبتنی بر شواهد با آموزش ، دستور العمل ها و برنامه های غذایی متناسب با تنظیمات رژیم غذایی و وضعیت سلامتی شما پشتیبانی می شود. برای پیگیری تغذیه خود از دفتر خاطرات غذایی درون برنامه ای استفاده کنید.

• اسکنر غذا و بارکد - از غذای خود عکس بگیرید (یا بارکد اسکن کنید) و هوش مصنوعی ما آن را پیدا می کند

• غذاهای شخصی - غذاهای خود را بسازید و در غذاهای مورد علاقه خود ذخیره کنید

• بینش غذایی - بیاموزید که چگونه غذاهای سالم تری انتخاب کنید

• دفتر خاطرات غذایی - صبحانه ، ناهار ، شام و میان وعده های خود را وارد کنید و به طور خودکار کالری ، کربوهیدرات ، چربی و پروتئین ، فیبر و موارد دیگر را تجزیه کنید.

خواب خود را بهبود بخشید

• داستانهای قبل از خواب - داستانهای منتخب برای آرامش شما در خواب

• موسیقی برای خواب - ملودی هایی که به شما کمک می کنند دور شوید

مربیگری یک به یک

• یک مربی بهداشت شخصی انتخاب کنید تا به سوالات شما پاسخ دهد ، بازخورد ارائه دهد و تشویق شود

• همه مربیان Gro متخصصان دارای مجوز بهداشت با سالها تجربه هستند.

سلامت خود را دنبال کنید

• آنچه را دنبال کنید انتخاب کنید - فعالیت ، وزن ، قند خون ، HbA1c ، خلق و خو ، ذهن آگاهی ، ضربان قلب یا خواب

• ثبت فعالیتها و تمرینات - دویدن ، پیاده روی ، دوچرخه سواری ، شنا ، یوگا ، پیلاتس و موارد دیگر

برای همگام سازی داده های خود از جمله مراحل ، فعالیت ، خواب ، ضربان قلب و وزن ، به Apple Health متصل شوید. با FitBit و Garmin همگام سازی کنید.

پشتیبانی + انگیزه

• اعلان ها-اعلان های مبتنی بر هوش مصنوعی تا شما را در مسیر خود نگه دارد

• شیوه زندگی - راهنمای روزانه ، پشتیبانی ، راهنمایی ها و راهنماها به روز می شود

• هر چیز دیگری - با ما در برنامه تماس بگیرید

اشتراک، ابونمان

Gro را به صورت رایگان بارگیری کنید. هزینه Gro 99.99 پوند در سال.

در صورت تأیید خرید ، پرداخت ها از حساب Google Play شما کسر می شود. اشتراک به طور خودکار تمدید می شود ، مگر اینکه تمدید خودکار حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری خاموش باشد. حساب برای تمدید ظرف 24 ساعت قبل از پایان دوره جاری کسر می شود و هزینه تمدید را مشخص می کند. کلیه پرداخت هایی که از طریق Google Play انجام می شود توسط Google کنترل و مدیریت می شود. با رفتن به تنظیمات حساب فروشگاه Google Play خود پس از خرید ، می توانید اشتراک های خود را مدیریت و لغو کنید. با خرید اشتراک ، سیاست حفظ حریم خصوصی ، شرایط و شرایط صورتحساب را می پذیرید.

شرایط استفاده: https://site.grohealth.com/legal/terms.html